Decyzja o najlepszym czasie na zajście w ciążę to kwestia indywidualna, zależna od wielu czynników, zarówno biologicznych, jak i osobistych. Rozważenie tych aspektów jest kluczowe w planowaniu rodziny Warto jednak mieć na uwadze, że wraz z wiekiem zmniejsza się szansa na ciążę i zwiększa ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Dlatego też planowanie ciąży jest decyzją, która nie powinna być odkładana na ostatnią chwilę, zwłaszcza ze względu na biologiczne aspekty płodności kobiety. Chociaż nie jest ona ściśle związana wyłącznie z wiekiem, a także z genami i stylem życia, to neuroendokrynne zmiany zachodzące w organizmie kobiety wraz z procesem starzenia biologicznego mają znaczący wpływ na zdolności rozrodcze. Potencjał reprodukcyjny jajników, znany jako rezerwa jajnikowa, towarzyszy kobiecie od narodzin. Największa ilość jajeczek najwyższej jakości występuje między 20. a 25. rokiem życia, co wskazuje na okres maksymalnej płodności. Z biegiem lat obserwuje się zmniejszenie rezerwy jajnikowej i pogorszenie jakości oocytów. To może nie tylko utrudniać poczęcie, ale również zwiększa ryzyko wystąpienia genetycznych wad wrodzonych u dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się planowanie ciąży przed 30. rokiem życia, co pozwala zmniejszyć ryzyko komplikacji zdrowotnych zarówno u matki, jak i dziecka. Jest to okres, w którym szanse na zdrowe poczęcie i rozwój ciąży są największe. U mężczyzn, choć mogą oni być płodni do późniejszego wieku, po 30. roku życia obserwuje się zmniejszenie liczby i ruchliwości plemników, co również może wpływać na płodność.