Jeśli do tej pory stosowaliście antykoncepcję hormonalną, przygotujcie się na okres dostosowania hormonalnego organizmu, który może trwać kilka miesięcy. W tym czasie mogą wystąpić cykle bezowulacyjne, co jest naturalną częścią procesu przywracania naturalnego rytmu organizmu.

Rozumienie i kontrola własnego cyklu miesięcznego jest niezwykle ważna dla kobiet planujących ciążę. Prawidłowy cykl miesięczny jest wskazówką zdolności kobiety do zapłodnienia, dlatego samoobserwacja cyklu jest istotnym elementem w planowaniu rodzicielstwa. Monitorowanie cyklu umożliwia identyfikację dni płodnych oraz momentu, w którym w organizmie dojrzewa komórka jajowa, co zwiększa szanse na skuteczne poczęcie dziecka.

Do monitorowania cyklu można wykorzystać proste narzędzia, takie jak termometr oraz aplikacje i kalkulatory dni płodnych. Stworzone w ten sposób wykresy pomagają określić najlepsze dni na zapłodnienie i mogą również wykazać ewentualne nieprawidłowości w cyklu. Kalkulatory dni płodnych opierają się na metodzie kalendarzykowej, która jest uznawana za naturalną metodę planowania rodziny.

Inną przydatną techniką są testy owulacyjne, dostępne w aptekach i sklepach internetowych. Te testy mierzą poziom luteotropiny, hormonu odpowiedzialnego za owulację, i mogą dostarczyć cennych informacji na temat funkcjonowania organizmu kobiety w okresie przedowulacyjnym. Testy owulacyjne mogą być szczególnie pomocne, gdy cykl menstruacyjny jest nieregularny, choć należy pamiętać, że ich wyniki mogą być mniej wiarygodne w takich przypadkach.